Rozpoznawanie uczuć

Rozpoznawanie uczuć

Rozpoznawanie uczuć jest jednym z ważniejszych elementów szczęśliwego i efektywnego życia. Mogłoby się wydawać, że sprawa jest prosta. Emocje i uczucia są nam znane, bez trudu potrafimy je nazwać. Na pewno? Co jakiś czas pojawia się w nas nieopisane zmęczenie,...
Jesień na zdrowie

Jesień na zdrowie

Kiedy przychodzi jesień, zdrowie plasuje się w centrum naszej uwagi. Chłodne wieczory i poranki, deszcze, silny wiatr. Łatwiej w taką pogodę złapać przeziębienie. Jak zadbać jesienią o zdrowie? Ostatnio w sklepie przy kasie stałam z dużą ilością różnych owoców, w tym...